YAMAHA Revs your Heart

#01

手を組むことで、首だけでなく、肩の疲労もとることができます。

01

両脚を肩幅に開き、両手を腰の後ろに組む。

02

首を左に倒して、5秒カウント。

03

反対側に倒して、5秒カウント。

04

天井を見て、5秒カウント。

05

床を見て、5秒カウント。

06

最後に、首を左右に大きく回してリラックス。

Movie

上半身Ver.

フルVer.

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