"Rev"な心身であることが第一

昨今、「健康経営」という言葉が注目されています。
当社も、従業員の皆さんが心身ともに健康でいてこそ、ヤマハらしさを発揮して、お客さまの気持ちを"Rev"できると考えています。

業務は多岐にわたります。従業員の方々は、担当する業務によって、それぞれ異なる疲労を感じるでしょう。
自分にあったRevエクササイズで心身のコンディションを整え、日々Revしながら仕事に取り組んでください。

・実際にやってみた感想
振付師なので、いつも動く前に必ずアップをして怪我のないように温めてから動くのですが、REVエクササイズをやった後は身体が数倍軽くなり、身体が自由自在に動けるように感じました。寒い日でも、このエクササイズを始めて10分後にはもう温まり始めます。
首や手のひら、という身体の端っこから始める、という順番も良いのだと思います。

・やってみて、一番気に入ったエクササイズ
肩を上下〜背中で手を組んで肩甲骨を寄せる〜両手を腰に当てて羽ばたくように肘を動かすまでの一連の動き。これをやった直後の、肩や背中周りの血流がどっと良くなる感覚が癖になります。

・日々身体を動かすことのメリット
これは自分が日々実感している事なのですが、オフやミーティングのみの日など、殆ど動かなかった日よりも、レッスンやリハーサル等で動いた日の方が身体が重くなく、眠りも深く次の日の目覚めも良いです。
人の身体の筋肉や骨格は動くことを前提に作られているんだな、と思います。