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TIPS 49/100 あなたの燃費は?

防災テクニック TIPS集

TIPS 49/100 あなたの燃費は?

燃費を知ることはガス欠対策になります。それと同様、ハンガーノック対策にあなたの消費カロリーを知っておきましょう。消費カロリー(kcal)は“メッツ”×体重㎏×時間h×1.05で計算できます。“メッツ”とは安静時の何倍のカロリーが消費されるかを表す数値。バイクの運転は3.5倍、モトクロスは4.0倍、水上バイクは7.0倍、ほどほどの立ち仕事ボランティアで3.5倍が目安とされています。国立健康・栄養研究所がさまざまな活動のメッツ表を公表しているので、普段生活の消費カロリー計算から始めてみては?
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdfnew window

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