FIST AID 100Tips

災害によって日常生活が一変すると、疲労だけではなくストレスも溜まっていきます。そんな時に普段と同じ行動、ルーティンを意識的に取り入れると、落ち着きを取り戻せる効果があるそうです。例えば、『毎朝、顔を洗って、歯を磨き、髪を整える。』とか『就寝前に好きな本を読む。』など、できる範囲で構いません。静岡県三島市オフロードバイク隊の佐藤隊長は、愛読書である『マルクス・アウレーリウス自省録』をレスキューバッグの中に常に入れていらっしゃるそうです。

#防災

防災

SHARE ON