FIST AID 100Tips

“ハンガーノック”とはエネルギー不足によって頭がボーっとし、吐き気や体のしびれが起こり、次第に体が全く動かなくなってしまう状態のこと。重症化すると意識を失い、最悪の場合は死に至ることも。マラソンやサイクリング、そして耐久レースなど、激しく長時間に及ぶ活動の最中に起こりますが、実は初心者のほうが重症化することが多いのです。震災時は食事もままならない中、つい無理をしがちに。「私はスポーツ選手じゃないから大丈夫」そんなこと思っているあなた、要注意です！糖質補給と休息を。

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