YAMAHA Revs your Heart

#07

[伸びる箇所] 肩

01

両手で両肩に触れて、できるだけ大きくゆっくり前方に回す。両手が肩に届かない場合は、無理のない届く範囲に手を置き、肩を回すことを意識。

02

同様に後方に回す。

03

腕をおろしてリラックス。

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